SUP start les

IJburg strand:  Wo 18.30-19.30
Za & Zo 10.00-11.00

Amsterdam Zeeburg: Wo 9.00-10.00 18.30-19.30 Za & Zo 10.00-11.00

 

Tijdens de start lessen leren we je het een en ander over het materiaal, de juiste houding op het board, paddle techniek en gaat het vooral om dat je je op je gemak voelt op de sup. Tijdens de lessen maken we ook altijd een klein tochtje. Soms voegen we ook wat extra buikspier oefeningen toe zodat je een echte full body workout doet in één uurtje!  

Prijs €22,50,- per les inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. 


SUP vervolg les

IJburg strand: Ma 20.00-21.00

 

Nadat je een paar sup start lessen of de 4 weekse start up sup course hebt gevolgd wil je wellicht wat meer snelheid maken en langere afstanden gaan suppen. Tijdens de vervolg sup lessen gaan we meer op techniek focussen en snelheid maken. Ook zullen we oefeningen doen om de verschillende bochten te leren.  

Prijs €22,50,- per les inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. 


Sup & Yoga les

IJburg strand: Wo 20.00-21.00 (yoga) Za 11.30-12.30 (pilates) Zo 11.30-12.30 (yoga)

Amsterdam Zeeburg: Za 11.30-12.30 (sup flow) Zo 11.30-12.30 (yoga) Wo 10.30-11.30 (sup & core) 20.00-21.00 (yoga advanced)

 

Wij geven al sinds 2012 sup Yoga en sup Pilates lessen omdat we merkten dat veel mensen er enorm van genieten om op het water op een sup te genieten van een yoga les midden in de vrije natuur. Voor onze sup Yoga en sup Pilates lessen heb je géén sup en/of Yoga/Pilates ervaring nodig. Onze instructeurs leren je ook de basis van het suppen tijdens deze lessen. 

Prijs €22,50,- per les inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. 


SUP 4 week cursus 

IJburg strand: Ma 18.30-19.30 4 opeenvolgende weken

 

In deze 4 weekse sup cursus leren we je alles wat je moet weten. We beginnen met het materiaal en zullen tijdens de lessen ook veel op de juiste paddle techniek letten. Na deze cursus kan je zeker meedoen met de vervolg lessen, sup trainingen of meedoen met de diverse sup tochten die we organiseren. 

Prijs €80,- voor de cursus inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig.


SUP tocht Amsterdam of IJburg

IJburg strand: Do 18.30-20.00

Amsterdam Zeeburg: Di 18.30-20.00

 


 

In seizoen 2019 bieden we ook yoga lessen op IJburg strand aan. Iedere zondagochtend 8.30-9.30  De kosten voor deze lessen zullen €15,- worden. Te boeken via onze email. Ook met een groep op voor jullie geschikte tijd. 

blijburg beach yoga
 

Deze sup tochten kan je meedoen na het nemen van een aantal lessen, het volgen van de start up course of als je al een ervaren supper bent. Afhangend van weer en wind bepalen we op de dag zelf de route van de 2 uur durende tocht. In Amsterdam zullen we altijd een stukje van de stad meepakken en op IJburg de ene keer de grachten van IJburg en de andere keer Muiden of Durgerdam.

Prijs €40,- per sup tocht inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig.

suppen in amsterdam

suppen in amsterdam

 

We vragen je minstens 15 minuten voor de les aanwezig te zijn i.v.m. omkleden. We hebben wetsuits en surf schoentjes maar raden je aan om zelf ook een setje sportkleding en een handdoek mee te nemen. Als het lekker weer is supt dat veel prettiger dan een dik en warm wetsuit. Vanuit onze lokatie op Zeeburg moeten we een klein stukje lopen naar de steiger en is het raadzaam om slippers mee te nemen om te voorkomen dat je iets in je voet krijgt.

Prijzen privé / groep sup en sup yoga of sup pilates sessies.

1-2 personen €75 per sup sessie - 3-5 personen €50 per sup sessie (duur één uur)

1-2 personen €100 voor een sup tocht - 3-5 personen €75 voor een sup tocht (duur twee uur)

Doe je met je eigen materiaal mee met een van onze tochten dan rekenen we €15 per tocht.

Een board huren kan ook gedurende lesuren dat kost €15 per uur en alleen als je een ervaren supper bent.

We kunnen ook een op maat gemaakt programma samen stellen waarin we het suppen aanvullen met bijvoorbeeld: yoga, pilates, bootcamp, bootje varen, brunch, lunch, bbq, borrel of diner.