SUP start les

Blijburg:  Wo 18.00-19.00
Vrij 9.00-10.00 Za & Zo 10.00-11.00

 

Tijdens de start lessen leren we je het een en ander over het materiaal, de juiste houding op het board, paddle techniek en gaat het vooral om dat je je op je gemak voelt op de sup. Tijdens de lessen maken we ook altijd een klein tochtje. Soms voegen we ook wat extra buikspier oefeningen toe zodat je een echte full body workout doet in één uurtje!  

Prijs €20,- per les inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. 


SUP vervolg les

Blijburg: Za 11.30-12.30
Ma 20.00-21.00 Di (race training) 19.00-20.30

 

Nadat je een paart sup start lessen hebt gevolgd wil je wellicht wat meer snelheid maken en langere afstanden suppen. Tijdens de vervolg sup lessen gaan we nog meer op de techniek letten en snelheid leren maken. Ook zullen we oefeningen doen om de verschillende bochten te leren. Meedoen aan deze lessen kan meestal nadat je een aantal start lessen hebt gevolgd, overleg even met een van onze instructeurs. 

Peijs €20,- per les inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. De race training op dinsdag kost €25 met eigen materiaal en €35 met materiaal van M&M SUP. 


Sup & Yoga les

Blijburg: Zo 11.30-13.00
Woe 19.30-21.00 Vr 10.30-11.30 (sup & core) 

 

 

Wij geven al sinds 2012 sup en yoga lessen omdat we merkten dat veel mensen er enorm van genieten om op het water op een sup te genieten van een yoga les midden in de vrije natuur. Voor onze sup yoga lessen heb je géén sup en/of yoga ervaring nodig. Onze instructeurs leren je ook de basis van het suppen tijdens deze lessen. 

Prijs €25,- per les inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. 


SUP 4 week cursus 

Blijburg: Ma 18.30-19.30, de 4e les is een sup tocht van 2 uur 

 

In deze 4 weekse sup cursus leren we je alles wat je moet weten. We beginnen met het materiaal en zullen tijdens de lessen ook veel op de paddle techniek zitten. De eerste drie sup lessen zijn op Blijburg en de vierde les is een sup tocht van twee uur in Amsterdam vanaf onze Amstel locatie. Na deze cursus kan je zeker meedoen met de vervolg lessen, race training of meedoen met sup tochten die we organiseren. 

Prijs €75,- voor de cursus inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig.


SUP tocht Amsterdam of Blijburg

Amstel Vrijdag  18.00-20.00 

 

 

In seizoen2018 bieden we ook yoga lessen op het strand aan. Iedere zondagochtend 8.30-9.30  De kosten voor deze lessen zullen €15,- worden. Te boeken via onze email. Ook met een groep op voor jullie geschikte tijd. 

blijburg beach yoga
 

We bieden gedurende het seizoen regelmatig twee uur durende sup tochten aan zoals: Amsterdam Friday Night paddle, Volle maan sup tocht, Midzomernacht sup tocht etc.... Deze tochten kondigen we altijd op tijd aan. Deze sup tochten zijn voor ervaren suppers. Ook te boeken met een groep vrienden / collega's (minimaal 5 personen). 

Prijs €40,- per sup tocht inclusief materiaal, ook een wetsuit indien nodig. Bij een privé tocht of kleine groep rekenen we €75 tot €50 pp

 suppen in amsterdam

suppen in amsterdam

 

In the beginning of the season water can be chilly and we offer free wetsuits and surf boots to wear and stay warm. Once water warms up around May you can bring your own wear swim / sport clothing to wear during class. We advice everyone to bring an extra set of swim/sport clothes / yoga clothing for the SUP & YOGA classes and also bring a towel along. At both our locations we have a safe place to store you personal belongings while we are on the water. We also ask you to be there 15 minutes prior to class so we have enough time to get changed and prepare for class. 

You can also book a private class ( 1-2 persons) for €50 per person, these classes take about 1.5 hrs. It is also possible to book a group class (minimum 5 maximum 15 persons per group) whenever it suits you, this class takes about 1.5hrs and costs €30 per person. If interested in a longer class/tour with friends, family or your company we can also organise that. Just paddling, or some additional activities; all is possible. Just send us an email (info@mm-sup.com)and we will get back to you within 24hrs. 

We also offer additional activities for bigger groups at our new location beach Blijburg: wake boarding, slack lining, long boarding, yoga on the beach, acro yoga, fly boarding, bumper balling, bootcamp or obstacle run training on the beach. If you want a pricing for paddle boarding and some of these activities for a big group just send us an email and we will send an email within 24hrs.